Workshop-
Körper, Atem, Stimme
auf dem Weg zum Selbst
Damit wir uns in der Einheit von Körper, Geist und Seele finden und uns im Göttlichen erfahren.
„Wisst ihr denn nicht, dass euer Körper ein Tempel des Heiligen Geistes ist…“ 1.Korinther 6,19
Körper, Atem, Stimme sind untrennbar mit einander verbunden und bewegen sich in einem
natürlichen Zusammenspiel.
Körper, Atem, Stimme – auf dem Weg zum Selbst spricht den Menschen in seiner Ganzheit an
und ermöglicht, durch das Fühlen und Wahrnehmen dieser Einheit in einer tieferen Bewusst-
seins-ebene und Spiritualität mit sich selbst anzukommen.
„Du stellst meine Füße auf weiten Raum“ (Psalm 31)
Durch Körperwahrnehmung erleben wir unseren Körper als Wunder der natürlich gegebenen
schöpferischen Intelligenz.
Wir lernen die damit verbundenen schöpferischen Ressourcen kennen, wie wir sie nutzen
können und sie uns unterstützen und erleichtern.
Wir kommen in Kontakt mit unserem Lebensatem, auch Atem Gottes, Chi oder Prana genannt
und erfahren die nährende und vom erfüllende Lebenskraft in uns.
Diese ständig erneuernde Lebensquelle des Heils ist immer wach in uns, wenn wir unseren
Atem fließen lassen.
Durch leicht nachvollziehbare Anweisungen erfahren wir uns dann als KlangInstrument.
Wir lerne die energetische Verbindung zu den Nerven, Meridianen, Energiezentren =
Vokalräume) und den damit verbundenen Organen kennen und erleben unsere harmonischen
und heilenden Töne, die Leichtigkeit der Improvisation und die Bewegung des Atems. Dabei
können wir auf eine entspannte Weise unsere natürliche Stimme frei finden und wahrnehmen.
„Durch die Musik kommen wir in Berührung mit Gott und unserer Seele .“
Phasen der Stille mit einfachen Meditationsanleitungen, ermöglichen uns die innere
Betrachtung und lassen uns das innere Licht und unsere Klangfarben als ureigenes heilsamen
Feld erfassen. Durch diesen Weg zur Quelle in uns, können wir uns sicher, geerdet und frei in
unserem eigenen geschützten und gleichzeitig offenen Raum finden, der uns dazu einlädt
unser Herz zu öffnen.
Kurselemente:
Körperwahrnehmung, natürliche äußere und innere schöpferische Ressourcen wahrnehmen,
Anwendungen der Alexander Technik, ein freier Atem, Anweisungen zum Finden der
Vokalräume, Körperräume der Vokale entdecken, Verbindung von Vokalräume und
Energiezentren (Chakren) einfache Töne und Klänge den Vokalräumen zugeordnet, die
Klangschwingungen erleben, die energetisierende und heilsame Wirkung
erfahren, Stille und Meditation, inneres Erleben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Workshopleiterin: Agnes Erkens
(Sängerin/Stimmbildnerin/ Körper-Atem-Stimm-therapeutische und energetische Arbeit;
AlexanderTechnik; LinklaterArbeit; CranioSacraleBiodynamik) ; www.agnes-erkens.de
Bitte mitbringen: sehr bequeme Kleidung, warme Socken; 2 großzügige Decken; eine breite
Unterlage (Yogamatte etc.)
Basisarbeit-/vermittlung Körper, Atem und Stimme
Beginnend mit:
unterstützende Ressourcen bewußtwerden und erforschen:
Gesetzmäßigkeiten zur inneren und äußeren Unterstützung, Schwerkraft, Erdanziehung, Erdung, Aufrichtungs- und Wachstumskraft, Atem.
Unterstützende Ressourcen nutzen:
Einfach und entspannt gut dastehn, – Liegen, Sitzen und Bewegen
Stand, Körperhaltung, Spannung-Entspannung; Aufrichtung etc.
Atemwahrnehmung/Zwerchfellaktivität.
Körperlichen Wahrnehmung:
Unseren Körper als Körper (Klangkörper) erfühlen und erfahren.
Unser aufgerichtetes Skelett – Knochen, Gelenke, Wirbelsäule.
Bewußtswerdung für Räumlichkeit und Begrenzung:
Vokalräume wahrnehmen und ausdrücken, (Resonanzträger- und räume), Klangräume und Energiezentren verbinden, Tönen; Sprechen;
Klangräume und Organe, Meridiane, (anatomische Darstellung der Verbindungen auf Schautafel; Vermittlung und Erklärung der Zusammenhänge (energetisierende Aspekt der Ton – und klangschwingungen)
Dabei gehen wir in das Entdecken, Hören und Finden unserer „inneren Stimme“;
die Anbindung der eigenen Empfindung und die Energie und Kraft des Stimmlichen Ausdrucks – und Stimmdynamik.
Körper, Atem, Bewegungsausdruck für und mit der eigenen Stimme:
Freier Ausdruck des Vorhandenen, Inneres nach Außen bringen;
Partnerübungen; Begegnungen mit Anderen, Begegnungswahrnehmung – in Resonanz gehen; Nähe und Distanz; etc..
Artikulation und Aussprache:
Artikulation unterstützt den Ausdruck, klare Empfindung unterstützt die Artikulation.
Die Ausdruckskraft des Empfindung und Denkens erfahren;
Haltung und Artikulationsmuskulatur; Resonanzraum Kopf; die Zunge.
Mit dem Kennenlernen, Erfahren, Ausprobieren und Erarbeiten der täglichen Module, beschliessen wir den Tag mit aufeinander aufbauende konkrete Umsetzung.
Je nach persönlichem Anliegen – Vortrag, Dialog, Gesprächsführung.
Bitte sehr bequeme Kleidung und warme Socken, eine großzügige warme Unterlage (Yoga- oder Gymnastikmatte), zwei großzügige „Wohfühl“-Decke und eine flache Kopfunterlage mitbringen.
